古賀 正雄

  ダイエットを始めたいけど、１日の食事ってどんな感じにすればいいんだろ？ 単純に１日のカロリーを減らせばいいのかな。。 正しい食事方法が知りたい。。   「痩せたい！」と思って、 ...

  ダイエット始めたいけど、どんなダイエットのやり方があるのかな？ リバウンドはしたくないし、ゲッソリ痩せたくもない。。 正しいダイエットのやり方が知りたい。。   ダイエットする ...

  こんにちは、古賀です。   本記事では、 「ジムに行けない。。だけど自宅でジムと同じくらいの効果を出したい！」 「でもお金はあんまりかけたくない。。最低限必要な器具を知りたい！ ...

  こんにちは、古賀です。 本記事では、ジムトレーニングをする際の必須アイテムを紹介したいと思います。 そのアイテムは「パワーグリップ」です！   「背中の筋肉が鍛えらえれてる気が ...

  筋トレ始めようと思うんだけど、いきなりジムに行くべきかな？ それとも自宅トレーニングから始めるべきかな？うーん、悩む。。   筋トレ初心者にとって、「ジム」に行くべきか「自宅」 ...

  最近「筋トレはいいぞ！」って声をよく聞くけど、どんなメリットがあるんだろう？ 逆にデメリットもあるんじゃないかな。。 継続してやっていきたいから始める前に知っておきたいな。。 &nbsp ...

  こんにちは、古賀です。 本記事では、「悪性リンパ腫の初期症状」について、わたしの実体験ベースでお話したいと思います。   初期症状について知ることは、とても大事です。 初期症状 ...

  がん治療を終えて、今のところ体にがん細胞がない状態だけど、再発しないかどうか心配だな。。 再発予防のために何かした方がいいことってあるのかな？   治療終了時点で、がん細胞が体 ...

  血液がんが特定されて「骨髄検査しましょう。」って言われたけど、何のための検査なんだろう？ 「少し痛いかもしれません。」って言うし。。不安。   血液がんが特定されて動揺している ...

  こんにちは、古賀です。 長い闘病生活。 時間との闘いです。 四六時中力が入りっぱなしでは精神的に参ってしまいます。   そこで今回は、わたしが当時の「１日の生活ルーティン」や「 ...